In het volgende interview vertelt personal trainer Ronan Cambon van Gelukkig Lijf uit Arnhem over zijn persoonlijke ervaringen, manier van werken en toekomstplannen. Ronan aan het woord Mijn naam is Ronan Cambon ik ben Psycholoog, (Personal) Trainer en Gewichtsconsulent. Ik heb het CIOS gedaan en ... Lees verder
Main Content
Vers van de pers
Krachttraining

Biceps trainen zonder gewichten. Het kan!
Door Kay Bleekman Reageer
Geen zin, tijd of geld om naar de sportschool te gaan en wil je toch je biceps trainen? Lees dan snel verder want je kunt ... Lees verder

Je onderste borstspieren trainen doe je zo!
Door Kay Bleekman Reageer
Het trainen van de borstspieren is voor veel mensen een vast onderdeel van het trainingsschema. De bovenste borstspieren ... Lees verder
Afvallen

Minder stress = meer vet verbranden!
Door Kay Bleekman Reageer
Je kijkt in de spiegel. Het frustreert je dat je sixpack er niet zo goed uitkomt als je gehoopt had. Je hebt er zo hard voor ... Lees verder

Vet verbranden met hardlopen. Effectief?
Door Kay Bleekman Reageer
Hardlopen neemt in populariteit toe en wordt steeds vaker in verband gebracht met afvallen. Vet verbranden en hardlopen werkt ... Lees verder
Gezond eten

Meal prep gids voor beginners (4 stappen)
Door Kay Bleekman Reageer
Wat is het grote verschil tussen mensen die af en toe gezond eten en mensen die constant gezond eten? Dat is simpel! Mensen die constant gezond eten, bereiden hun maaltijden goed voor en plannen vooruit. Dit noemen ... Lees verder

5 gezonde snack ideeën voor onderweg
Door Kay Bleekman Reageer
Of je nu onderweg bent van of naar het werk of er een dagje op uit gaat, met deze 5 gezonde snack ideeën voor onderweg geniet je op een gezonde manier van een lekker tussendoortje. Met een beetje voorbereiding kun ... Lees verder

Ketogeen dieet uitgelegd in 12 zinnen
Door Kay Bleekman Reageer
Het ketogeen dieet (ook wel keto dieet genoemd) is een dieet waarbij je geen koolhydraten eet. Het wordt daarom ook wel een koolhydraatarm dieet genoemd. Terwijl je de koolhydraten schrapt, mag je voor de rest eten ... Lees verder